Yin-Yoga am Donnerstag

Yin ist eine ruhige meditative Yoga-Variante, die sich von dynamischeren Formen des Yoga unterscheidet. Die Asanas werden lange gehalten, um tief in das Bindegewebe, die Faszien, Sehnen und Gelenke zu wirken. Es fördert das Körperempfinden, die Selbstwahrnehmung und die innere Ruhe. Es dient der Verbesserung der Beweglichkeit, der bewussten Atmung, dem Stressabbau und der Regeneration.

Yin-Yoga ist für alle geeignet, die viel Stress in Arbeits- oder Alltagsleben haben und mehr Wert auf Körperbewusstsein und Achtsamkeit legen wollen.

Ort: Grundschule Vogelsang

Donnerstag: 18:30 bis 19:45 Uhr

Übungsleiterin: Nathalie Brunswieck, 0178 6464 477