Kontakt

Männerfitness

Inhalte:

Auf unserem Programm stehen:

• WarmUp-Programm (z.B. Lauf-ABC und Aufwärmspiele)
• Funktionsgymnastik und Zirkeltraining
• Übungen mit Medizin- oder Basketball und anderen Bällen sowie lockere Spiele, bei denen der Spaß Vorrang vor strengen Regeln hat.

In den Sommermonaten ersetzen wir das Hallentraining durch sportliche Aktivitäten outdoor, wie z.B. Sportabzeichentraining und sportliche Radtouren in der Umgebung Aschebergs.

Ziele:

Dies sind insbesondere die Erhaltung und Verbesserung der individuellen Fitness, insbesondere der Beweglichkeit, der Koordination und der Ausdauer.

Infos zur Gruppe:

Wir sind eine Gruppe von Aktiven, die ihre Fitness zielgerichtet erhalten und verbessern und gemeinsam Spaß beim Sport haben wollen.

Termin und Ort: Wir treffen uns außerhalb der Ferien montags von 20 bis 22 Uhr in der Ascheberger Sporthalle.

Übungsleiter: Andreas Marlow

Kontakt: 01732 126 944