Free Style Yoga

Yoga hat positive Wirkungen unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

Was erwartet dich in dieser Stunde?

Bei dieser Yogastunde handelt es sich um Freestyle Yoga und ist für Anfänger aber auch Fortgeschrittene geeignet.

Freestyle Yoga ist frei und individuell wie jeder Mensch. Dies beinhaltet die reinen körperlichen Aspekte wie Asanas (die Körperhaltungen), Pranayama (das achtsame Atmen), Entspannung sowie Fasziale Übungen.

Benötigt wir eine eigene Yoga oder Fitnessmatte!

Ort: Kirchengemeindehaus in Ascheberg

Zeit: Mittwoch um 9 - 10 Uhr

Übungsleiterin: Svenja Redmer, 0176 37970170